Éviter les blessures, c’est la priorité numéro un du coureur qui veut progresser… et aussi un des objectifs les plis compliqué à atteindre tellement la courir peut facilement nous blesser. Mais avec ces 8 conseils vous réduirez...
Read moreLa lenteur au service du coureur
…ou pourquoi faut-il améliorer mon endurance ? Pour progresser il faut courir lentement. Une vérité pas si facile à entendre. Définition : « L’endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée » (...
Read moreLe plogging : courez contre les ordures !
Venu de Suède, le plogging, qui est désormais très en vogue en France, consiste à ramasser les déchets lors des séances de course à pied. Et vous, êtes-vous prêt à faire un pas pour l’environnement ? Faire du sport tout en faisant un geste...
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